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今日は魚を食べよう☆

2021.09.30

こんにちは!MINIKURU名東・長久手です!

今日は30日です!!30日は何の日かご存じですか?

29日が、2(に)9(く)の日…というのは、最近ではよく耳にする機会は多いと思います。

その翌日は、題名通り「魚を食べようの日」だそうですよ。

要はお魚を食べてEPA(エイコサペンタエン)を摂取しましょう!という事のようです。

EPAは血液をサラサラにしてくれる、とても大切な栄養素。

しかし、このEPAはしっかり摂取していないと、体の中でどんどん減ってしまうらしいですよ!

よくお子様にDHAを!なんて言うのはよく聞きますが、こちらは足りなくなると

EPAがDHAに変化する事もあるのでそこまで増減は少ないよう。

逆にEPAは摂っていないとどんどん減ってしまうので、特に大人の私たちは

意識してどんどん摂っていかないといけないわけですね。

というわけで、私は本日魚を食べて血液サラサラ目指します(*^-^*)

皆様もご一緒にいかがですか?

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