今日は魚を食べよう☆
2021.09.30
こんにちは！MINIKURU名東・長久手店です！
今日は３０日です！！３０日は何の日かご存じですか？
２９日が、２(に)９(く)の日…というのは、最近ではよく耳にする機会は多いと思います。
その翌日は、題名通り「魚を食べようの日」だそうですよ。
要はお魚を食べてEPA（エイコサペンタエン）を摂取しましょう！という事のようです。
EPAは血液をサラサラにしてくれる、とても大切な栄養素。
しかし、このEPAはしっかり摂取していないと、体の中でどんどん減ってしまうらしいですよ！
よくお子様にDHAを！なんて言うのはよく聞きますが、こちらは足りなくなると
EPAがDHAに変化する事もあるのでそこまで増減は少ないよう。
逆にＥＰＡは摂っていないとどんどん減ってしまうので、特に大人の私たちは
意識してどんどん摂っていかないといけないわけですね。
というわけで、私は本日魚を食べて血液サラサラ目指します(*^-^*)
皆様もご一緒にいかがですか？
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